Những thói quen gây hại cho mắt khi đi biển

1. Nheo mắt nhìn vào mặt trời

Bạn nghĩ rằng ngắm nhìn mặt trời vài giây thôi sẽ không ảnh hưởng gì đến đôi mắt của mình, nhưng thực tế không phải như vậy. Tiếp xúc với tia cực tím (UV) quá mức trong ngắn hạn có thể dẫn đến những tổn thương nghiêm trọng trong dài hạn đối với mắt, báo Lao động cho biết.

Bạn có thể bị cháy nắng mắt với các triệu chứng như khô, ngứa, đỏ ngầu, sưng tấy. Nguy hiểm thật sự có thể đến sau vài năm với sự tăng trưởng bất thường trên bề mặt mắt, dẫn đến đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng, thậm chí là mù lòa.

2. Sử dụng kính mát rẻ tiền

Thường xuyên sử dụng kính mát rẻ tiền là thói quen gây hại cho mắt

Đeo kính mát mà không chặn được tia UVA và UVB thì thà không đeo kính còn hơn. Melissa Barnett, một chuyên viên của Hiệp hội Optometric California khuyên, nên tìm kính mát có khả năng bảo vệ bạn khỏi hai tia UVA và UVB từ 90 - 100% và lọc được 75 – 90% ánh sáng.

3. Không đeo kính mát khi thấy trời nhiều mây

Đừng để những đám mây đánh lừa bạn. Các tia sáng mặt trời chỉ bị hạn chế một phần khi chiếu qua những đám mây. Dù thời tiết có u ám cũng đừng quên đeo kính mát trong giờ cao điểm có cường độ tia cực tím mạnh nhất, sáng 9:00 – 11:00 và chiều 13:00 – 15:00.

4. Đội mũ sẽ bảo vệ mắt

Một chiếc mũ là cách tuyệt vời để bảo về tai, cổ và mặt bạn khỏi ảnh hưởng của tia cực tím, nhưng với mắt thì sao?. Mũ chỉ có thể che chắn những tia sáng chiếu từ trên xuống, còn đối với những tia sáng hất ngược từ nước và cát biển thì không hiệu quả.

Nước phản chiếu 100% các tia UV và cát lên đến 25%. Vì vậy, dù đã đội mũ cũng đừng quên cặp kính mát của bạn nhé.

5. Đeo kính áp tròng khi bơi

Đeo kính áp tròng khi bơi lội có thể dẫn đến nhiễm trùng giác mạc và giảm thị lực của bạn. Vì thế trước khi xuống nước hãy nhớ thay kính áp tròng của bạn bằng một cặp kính bơi.

6. Mở to mắt khi ở dưới biển

Không có nước ở biển nào là hoàn toàn vô trùng. Vi khuẩn trong nước biển có thể khiến giác mạc sưng tấy, thậm chí bạn sẽ bị mù tạm thời. Để giảm thiểu sự kích thích do tiếp xúc với nước biển, các chuyên gia khuyên bạn nên đeo kính bảo hộ trong thời gian bơi lội.

7. Quên bôi kem chống nắng vùng mắt

Không bôi kem chống nắng vùng mắt là thói quen gây hại cho mắt khi đi biển cần tránh

Theo Tổ chức ung thư da, ung thư mí mắt chiếm 10% các loại ung thư da, do đó kem chống nắng xung quanh mắt là vô cùng quan trọng. Các chuyên gia khuyến cáo bạn nên sử dụng kem chống nắng đặc biệt dành cho mặt hay mắt với các thành phần thiên nhiên và tối thiểu đạt SPF 30.

8. Dụi mắt khi bị cát bay vào

Cát trong mắt có thể gây mài mòn giác mạc, càng chà xát sẽ khiến tổn thương càng nghiêm trọng hơn. Nếu không may cát bay vào mắt bạn, hãy rửa chúng với nước sách và chớp mắt nhiều lần. Nếu bị kích thích sau một giờ hoặc lâu hơn, hãy đến bác sĩ để được điều trị chuyên khoa, tránh dẫn đến bệnh viêm loét giác mạc.

9. Trang điểm mắt khi xuống nước

Lớp mascara dày và hàng mi giả có thể khiến mắt bạn đẹp hơn, tuy nhiên chúng rất có hại khi bạn ở dưới nước. Mascara và keo gắn mi sẽ bị chảy khi ngâm nước và dễ dàng xâm nhập vào vùng mắt.

Mắt bạn sẽ bị kích ứng sưng tấy, đỏ ngầu, nguy hiểm hơn là tổn thương giác mạc và chứng mù tạm thời. Vì vậy, hãy tránh xa lớp trang điểm mắt khi tắm biển.

Cách lựa chọn kính râm bảo vệ mắt

Màu kính: Màu xám được ưa chuộng nhất. Kính màu xám được dùng cho là thích hợp cho mọi hoạt động thông thường trong khi vẫn đảm bảo cho thị lực tốt, màu sắc trung thực.

Màu nâu được dân chơi gôn, trượt tuyết ưa dùng, Màu cam nên dùng cho người chơi môn bắn súng, Màu đỏ thích hợp  với nơi quá nắng. Màu vàng nên dùng khi lái xe và đi biển.

Kính râm có thể được tráng bóng như gương để chống lóa. Các dạng vật liệu mới được coi là chống trày xước tốt tuy nhiên khá đắt tiền. Kính chống lóa dành cho người lái xe,  người làm việc với nguồn sáng mạnh. Kính chống tụ hơi nước, kính phân cực là những sản phẩm mới trên thị trường kính.

Kính phân cực được coi là chống lóa tốt nhất. Do vậy rất thích hợp với người lái xe, làm việc hay vui chơi thể thao ngoài trời, câu cá, đi biển. Một vài dạng đặc biệt  được chế tạo để làm việc với màn hình tinh thể lỏng-LCD, xem phim 3D. Kính khá đắt tiền từ vài trăm nghìn đến vài triệu đồng một đôi.

Lưu ý: Màu sắc của mắt kính giúp hấp thụ ánh sáng, màu sắc mà bạn chọn tuỳ theo sở thích cá nhân nhưng có một số lợi ích mà màu sắc của mắt kính mang lại mà bạn nên chú ý khi chọn mua.

- Mắt kính màu xám giúp giảm độ sáng nhưng không làm sai lệch màu sắc.

- Mắt kính màu nâu và hổ phách giảm chói tia màu xanh trong ánh sáng mặt trời. Loại tần số này có thể gây mờ mắt. Màu nâu và hổ phách làm sai lệch màu sắc nhiều hơn màu xám.

- Mắt kính màu vàng giảm độ mờ mắt do ánh sáng xanh hơn màu nâu nó sẽ giúp người đeo nhìn mọi vật rõ nét hơn nhưng lại ảnh hưởng đến màu sắc thật của vật bạn nhìn.

- Màu xanh lá cây giảm chói và giúp lọc những tia màu xanh. Mắt kính loại này có độ tương phản vật bạn nhìn một cách chính xác.

- Màu hồng là sự lựa chọn tối ưu nếu bạn tham gia môn thể thao dưới nước và các hoạt động ngoài trời bởi nó có độ tương phản ngược lại với hình ảnh những vật bạn nhìn có nền mày xanh lá cây hoặc xanh da trời.

Share on Google Plus